上面我所说的这些足以证明文化的重要性，所以大家一定要把文化搞好。当代的学习资源很多，学习的环境也很好，学习的条件也很好，所以我们没有理由说不去学习。如果你不学习，以后进了社会，就会明白：没文化是件多么可怕的事情。《基础知识》共16章，其中，第1章属于健康管理总论的内容，奠定了健康管理师学习的基础，其中的基本卫生保健也是必考的内容，要重点学习。其余15个章节属于分论的内容，章与章之间关联性不大，且重点章突出，因此可依据章节的重要性进行有序的复习。
网瘾是指个体反复过度使用网络所导致的一种精神行为障碍，表现为对网络的再度使用产生强烈的欲望，停止或减少使用时出现戒断反应，同时可伴有精神和躯体症状。有没有网瘾，不在于上网时间长短，而在于你用它来干什么。换言之，如果网络控制你了，你就有网瘾，如果你控制网络了，就不是网瘾。真正的网瘾不应仅从使用时间的量上来衡量，更应考虑上网的“质”，如上什么网，做什么事。若沉迷于网络游戏和社交网络不能自拔，已经失去了自我控制，那才是需要干预的网瘾问题。
1.在如今这个手游遍地开花的时代，许多孩子的家长在各大互联网平台上发声，要求下架一款名为《王者荣耀》的手机游戏。他们认为这款游戏让众多孩子沉迷其中，不能自拔。那么现在，让咱们从科学实验的逻辑出发，仔细分析一下，一个孩子沉迷于游戏之中，到底是谁的责任。
2.五、科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。要积极引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。
3.苦于生活的人们，迫于无奈，只能呆着小范围的活动，还要每天陪伴孩子们的网上读书，监督不让沉迷于网络电子产品，照顾生活起居，还得为工作而愁，想着方如何有持续的收入？如何在疫情后有一个厚积薄发的转机？如何创造其他收入管道？如何让生活品质不至于下降？如何保持好自己的修为，都是当下所要面临的现实问题。
4.很多孩子沉迷于游戏中不能自拔，甚至被一些网络负能量所影响，加上疏于沟通，孩子性格变得冷漠，叛逆，自私，孤僻，导致了很多未成年恶性事件不断发生。
5.随着孩子年龄的成长，不可避免地就会接触到手机等电子产品，越来越多的小朋友出现了沉迷的现象，每天都会想方设的把父母的手机拿在手里，而且可以熟练的进行操作。
现在电子产品被普及的程度越来越广，现在无论是老人还是小孩都会使用智能手机，尤其是小孩子，不再像过去那样，童年都是到户外活动，现在的小孩子基本都是在家手里拿着一个手机沉迷在网络的世界不能自拔，在孩子玩手机这件事情上，很多父母都是睁一只眼闭一只眼，但是孩子总玩手机和不怎么玩手机的孩子差距只会越来越大。
孩子居家学习期间，家长要按照班主任、老师要求，尽量做好学习配合。家长要认真负责，切实监管好手机、平板等电子产品的使用，务必要科学、有效、适当使用。坚决杜绝学生沉迷网络游戏、聊天、刷视频等过量、过当、无节制使用电子产品的行为。家长还要注意，督促孩子做到劳逸结合、全面发展，给孩子安排一定量的家务劳动、课外阅读、艺术素养拓展活动等。让孩子做一些力所能及的家务，提高劳动技能的同时，进行感恩教育、家庭优秀传统教育等。每天坚持阅读习惯的培养，促进阅读积累，提高孩子的阅读技能，可安排适当的体育锻炼活动，如跳绳、踢毽子、院子内慢跑等，增强孩子体质，提高抵抗力。
关于做笔记的形式，大家可以根据自己的实际情况和喜好进行调整。比较常见的笔记形式：第一，纸笔。我们可以利用纸笔对课程内容进行快速的记录，也便于通过一些图表对知识进行归纳，但是有可能跟不上大学的授课速度；第二，电子笔记。用平板、电脑等多媒体快速记录、抓取图文材料，是目前最流行的做笔记形式之一，也便于我们对资料进行整理和打印，需要注意的是，不要因为使用电子产品就沉迷和学习无关的App；第三，在课后对知识进行归纳总结的过程中，我们可以使用一些图表、思维导图工具，梳理课程概要和知识细节，形成深度记忆。
