有些孩子不喜欢学习，对上学充满恐惧。家长没有办法，甚至强迫送孩子上学。其实孩子对学校的抵触情绪，可能是学习中遇到了挫折，也可能是因为家庭的变化。在这种情况下，家长和老师应该了解孩子的实际情况，帮助他们重拾信心。因为拒绝上学出现极端的情况，如果说我们光看到一个具体的个案的话，可能会失去对整体状况的把握，就我的观察而言，现在厌学这个问题已经成为一个非常普遍的现象。如果你的孩子现在出现厌学的状况，他只是千千万万个厌学孩子中的一个，他的比例非常之高。
既然电子游戏对青少年有如此大的影响，我们就应该采取措施去加以应对。近日，中共中央办公厅与国务院办公厅联合印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》中指出，要引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。文件并没有把电子游戏完全否定，而是提出了限制，希望能够给青少年以正确引导，让他们合理使用电子产品。
1.引发儿童头痛的原因首先可能是休息不够。贪玩是儿童的天性，特别是现如今随着电子信息时代的到来，越来越多的儿童沉迷于电子产品。很多家长也比较溺爱儿童，经常给儿童玩电子产品，比如手机和电视，就容易导致儿童的休息时间大幅度缩减，从而出现休息不足引发头痛的情况。如果偶尔出现，家长可以调整一下孩子的生活行为习惯，再观察孩子是不是就不再说头痛了。但是如果反复出现，家长就要警惕孩子可能患有偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等了，建议及时去医院就诊排查。
2.如果举一个核心词代表马克思主义的话，可能很多人会说“剥削”，而我更愿意举“异化”。剥削产生于资本主义生产关系，但根植其上的“异化”却渗透到社会生活的方方面面。无论你是学生、流水线的工人还是高级白领，都会面临“异化”这个问题，诗酒田园的悠闲生活被忙碌的工作学习所替代，温情的人际关系变成了冷冰冰的金钱交易，我们沉迷于电子设备中而不能自拔。“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎，令人心发狂。”《道德经》中的这句话恰可以描述当下的消费社会，社会发展、各种条件更加便利的同时，我们却活得越来越累了，幸福感在下降。马克思主义对“异化”的分析仍可以应用到社会各方面。
3.网络的发展也促使学校在给学生布置作业的时候也越来越网络化。没有电子产品来辅助就没办把作业做完。而家长同样也面临着网络的困惑，学校的作业都是通过网上来实行的，需要学生和家长的共同协助完成的。更可怕的是网络上出现了很多游戏，使更多的青少年沉迷其中。一些不良的游戏和污秽不堪的内容影响着青少年的身心发展。
4.清华大学附属北京清华长庚医院的眼科专家们对500名患有近视的孩子进行跟踪调查后发现，这些孩子或多或少都有相似的用眼习惯，而这些坏习惯便是引起他们患上近视的罪魁祸首。首先便是孩子每天玩手机、iPad、电脑等电子产品时间过长，将导致用眼过度、疲劳等，很容易引起近视。若是家长不加管束孩子玩这些电子产品的时间，加上孩子的自控能力比较弱，那么孩子将会无节制的沉迷于这些电子产品。为了防止孩子的用眼负担，每次看电视、手机、iPad、电脑等不宜超过1个小时便要停下来休息。
5.制定电子产品使用规则，明确孩子使用手机等电子产品的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，防止孩子沉迷网络。切不可将玩电子产品等方式作为孩子认真上网课的奖励。
专职心理教师姚莹提出要求，心理委员要充分发挥校园三级防护网初级防护网的重要作用，要重点关注有以下三种情况的同学：一是受疫情居家影响、情绪波动较大的学生；二是疫情前存在心理问题与困扰的学生；三是疫情期间出现明显情绪问题、沉迷电子产品或行为偏差等情况的学生。心理委员要关注和了解班级学生心理状态，秉持着为同学提供更好的支持与帮助的宗旨，协助其接纳和调节自己的情绪，协助其维持心理健康水平，协助其以良好的状态逐步适应复学。
从享受、沉迷到想要摆脱，人们对电子产品可谓是“又爱又恨”，重新拿回自己对生活的掌控权，这是大多数人的心声，但在实际行动中却处处受到牵制。究其根本，自律是根源，不能永久性地借助外力，被动式摆脱也不是真的摆脱，只有主观上的自我觉醒，合理规划电子产品的使用，才能真正把眼睛从手机屏幕上移开，去看书、看风景、看世界。
周玲同学是外企高管、白领精，她简约精致，总是精神抖擞、干脆利落。更重要的是，她是个学霸，一边读着中欧商学院，一边和我们一起念DBA，目前正沉迷于“大企业如何承担更多社会责任以赋能供应链上的中小企业”以及“ESG理念如何在中小企业落地生根”而不能自拔。她严谨细致，在群里的发言多为“最近在看Paper”“这篇文章非常好，论证严密、完整”或“这个数据哪里可以查到”“这个问题没听明白，得再问问老师。”与我不同的是，她和娓微一样，对创业项目、商业模式也很感兴趣。
