控制孩子使用手机、平板等电子产品的时间。当孩子沉迷于手机或者游戏时，要与孩子积极沟通，用合理的措辞说服孩子。合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要及时纠正孩子在暑假期间可能出现的睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯，帮助孩子调整作息和饮食习惯，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况。
满足感是沉迷于网络游戏。不能自拔的孩子，除了自制力差、网络游戏、自身刺激外，通过开关、游戏获得成功的体验是很重要的。被别人认可的感觉，如果教果教学以分数，作为衡量和评估标准，孩子在学校，不能被认可。现实是不可能的，获得成就感，在虚拟的世界里，能够得到充分的满足，难怪很多孩子在玩游戏的时候忘了吃饭。
1.今年的春节正值北京冬奥会开幕，加之很多家庭居家过年，孩子们陪着家人少不了看电视或刷手机，比平时更多接触电子产品容易造成注意力不集中、眼疲劳甚至视力下降等症状。年龄较大的孩子由于不能外出游玩，可能沉迷于打游戏而不能自拔。
2.我最希望能改变孩子沉迷电子产品的瘾。以前因为她沉迷电子产品，摔坏了一部IPAD，但还是收效甚微，这几天开始做四力量拔除自己身上爱买东西的瘾，昨天发现她没有那么沉迷，只是用手机完成作业，而后很用心研究她爸爸给她买的电话手表，我们全程都没有参与，以前都是我帮她搞定，让她直接用的，也是一大进步，希望能看到更明显的效果。
3.09年前后街机厅放开了，我和我同学沉迷跳舞机不能自拔；我老公沉迷三国志不能自拔（这货一个单机游戏能打通宵）；
4.从作用上来讲，元宇宙可能就是类似于网络游戏、酒精、鸦片之类的东西，让人沉迷于虚拟世界不能自拔。但其去中心化的思想，恐怕难以被世俗府相容，迟早会像虚拟币那样被各国立禁止交易。
5.保证每天2小时以上的户外阳光接触，能有效抑制近视的发生和发展。因此，工作日时间可以督促利用早上的时间户外活动，休息日安排家庭亲子活动，丰富假期娱乐方式，避免沉迷网络或电子产品。
对于已经沉迷电子产品的孩子，父母要学会转移孩子的注意力。一旦孩子沉迷电子产品，家长需要更加关注孩子的内心需要。不要直接批评，在理解的基础上去引导。电子产品也有积极的一面，比如可以在线学习，可以作为学习工具。父母在和孩子的沟通过程中，不要把网络和手机说得一无是处，甚至是责备训斥，让孩子产生逆反心理。接纳和理解孩子使用电子产品以后，还需要学会引导孩子学会自控和把握时间。很多时候不是孩子爱玩手机，而是因为没有其他的事情可以做。
因此，家长们从一开始就控制孩子在电子产品上的使用时间，从小养成使用手机的好习惯，限制电子产品的使用时间变长，这样的话，孩子就不会沉迷于手机等电子产品了，父母应该引导孩子正确使用电子产品。
从小培养好习惯。对幼儿园的孩子来说，需要养成的好习惯主要有：按时吃饭，早睡早起，不沉迷电子产品，勇于表达，学会倾听，乐于交往，专注，能独立管理好自己的学习用品、玩具及其他生活物品等。好习惯受用终身，这是大家都听到过的，作为家长，我感觉自己需要做的还有更多。
