试想一下如果我们每天要求自己放下手机一个小时或者半个小时用这些时间来做其他事情，肯定会对自己的生活知识积累有帮助，至于自己利用这段时间去养成什么样的习惯就因人而异了，这样说来其实我们并没有付出很多，只是把刷手机浪费的时间合理的安排在了其他有意义的事情上就可以轻松提升自己而且可以养成对自己有益的习惯，其实何乐而不为呢。如果你平时作息不规律，应该先培养准点睡觉的习惯。其实这是时间管理的原则，我们赖床或者半夜晚睡，常常只是浪费时间玩手机而已，不是真的睡不着，只是不舍得放下手机而已。如果放下手机，少则10分钟，多则半小时就会睡着，刚开始入睡时间长，是因为没有养成早睡和准点睡的习惯。
比如，家长可以这样说：“孩子，我听说老师布置的作业并不少，你没跟我说实话，我想你有肯定有自己的原因，但我不希望你欺骗我，可以跟我说说你排斥写作业的原因吗？”
我们不能只考察孩子的成绩和能力，还考察他的社会能力等方面。家庭教育和培养孩子的过程是成长教育的过程，这个过程必须要进行家庭教育。不能用家庭教育与学校教育相比较，学校教育是学生学习相关的科学知识和技能，学习社会规则等社会教育。家庭教育是从孩子幼年时期开始，通过家长对孩子的影响，塑造孩子的性格、品质、心态，从而让孩子更好的成长。但是家庭教育不仅包括单纯的学习知识和技能，更多的是如何与孩子交流、做朋友、与孩子相处等的家庭教育。
如今，家庭教育越来越受到社会各界的关注。在教育教学中，我们经常会发现孩子的任何问题，其实都是父母的问题。父母也越来越意识到家庭教育特别重要。俗话说，父母是孩子的第一任老师，每个孩子都背负着家庭的烙印，可见家庭教育对孩子的影响有多大，所以家庭教育导师这个职业一度成为了热门职业。
三是我们可以通过家长中有教育经验和能力的一支干***伍来进行形成教育，为孩子提供包括学科建设在内的较为完备的服务。家长在对自己孩子家庭教育后需要做好以下教育工作：（1）、让自己家庭更加宽松管理的共享教育，提高孩子的生活环境，包括终生文化，身心状况等，给孩。
于是，他开始倡导积极教育，希望帮助家长抵抗内卷带来的焦虑。在他的新书《孩子的品格：写给父母的积极心理学》中，他想告诉家长如何把积极教育融入家庭教育，培养孩子从容应对未来的竞争和机遇。
