疫情期间，不管是孩子还是家长，都会出现恐惧、焦虑的情绪。作为家长，要为孩子营造一个轻松、愉悦的家庭氛围。在家中，要学会做孩子的倾听者，多和孩子聊天，倾听他们内心深处的声音，并通过运动、读书、绘画等亲子活动，帮助孩子缓解焦虑的情绪。教育是中国人最焦虑的领域，有多个原因，一是中国人历来重视教育；二是几十年的计划生育政策，孩子显得更加珍贵，家长对孩子的期待畸形高涨，教育投入毫无节制；三是前两个因素被焦虑营销利用，焦虑产生更大更多焦虑，眼前永远有一个“可能更好”的诱饵，直到榨干家长最后一滴血。
长时间使用电脑、观看电视、打游戏机等，都是诱发癫痫疾病的主要因素。近年来，随着科技的发展，手机、游戏机等电子产品的普及，不只是青少年沉迷于电子游戏中，很多中老年人也沉迷于各种视频软件，这已经严重影响到了他们的身心健康。
1.不少家长都对自己的孩子使用电子产品管控极其严格，唯恐他们沉迷于虚拟的网络世界中，从而荒废了自己的学业。但是电子产品的便利性我们无可否认，只需要对其功能进行改善，这些可以诱人沉迷的电子产品同样可以成为学习的帮手。
2.也有一种情况，长期用眼并不是为了学习和工作，而是沉迷电子产品，这就可以说是“百害而无一利”了，并且在看电子产品的时候，我们的眼睛，往往距离它们比较近，这样时间久了，不光会增长眼睛的近视程度，还会让本身近视就比较严重的人，增加视网膜脱落的风险，并且对自己也没有什么提升。
3.尤其大量的网络游戏让青少年沉迷其中，荒废学业，不能自拔。一些暴力游戏还会对学生产生很大的负面影响，潜移默化地影响孩子的人生观、价值观的形成。
4.有统计显示：越是从小没玩够的孩子，长大后越容易沉迷于电子产品和电脑游戏，因为他们要在虚拟世界里逃避现实中无趣、沉闷、社交能力差的自己。周末的时候可以多陪陪孩子，比如陪孩子一起去户外，参加积极健康的活动。
5.说我们可以用语言，用声音，用身体的配合先试试。我就这样被诱惑着，试探着，实践着。那夜，当我完成高潮处的震颤，有种从未有过的放松。忽然间，我迷恋上了这个游戏的刺激，两个陌生人，沉迷于感官刺激里，不能自拔。我有过瞬间的恍惚，觉得自己都没有了教师的含蓄和羞涩，整个过程都在索求。可是“MAN”安慰我，生命是用来享受的，不要辜负了上帝对自己的恩赐。
此人沉迷游戏不能自拔，因此得依赖同事来帮他分担工作，她伺机而动公开了他利用公款充值游戏的证据，将他彻底赶出了公司。
科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。
大二时参加的书香大使活动让她留下的印象尤为深刻。她始终关心着家乡孩子的阅读学习情况，经过前期调研，她得知电子产品沉迷现象在家乡儿童群体中普遍存在。所以她邀请孩子们来到自己的家中，给他们讲故事、鼓励他们一起阅读。孩子们的朗朗书声至今仍时时回荡在她的耳边。
