第三个影响行为的是能力，人有一个舒适圈，舒适圈之内是完全能胜任的事，得心应手，稍微努力一点也能达到，是最佳学习区，远远超出能力范围，就进入到恐慌区。《持续改变的七种武器》和《练习的心态》《心流》都花费很大篇章写分解目标的重要性。就是让难度和能力进行匹配，最好能体会到心流。心流是一种很沉浸，忘我又享受的状态。不需要外在的回报，做这件事本身就充满愉悦。把目标制定的太高，缺乏练习的心态，总想着最终目标而不能享受过程，往往会只看到差距和挫折。当能力出现问题，常常是很难短期能弥补的，触发器可以设置，动机可以激发，能力是客观局限。商业领域常把客户分为三六九等，只有这样不平均分配，才是达到一种总体的公平。第一、能解决当下的问题，带着目的性的学习，效率明显要高于盲目学习；第二、学了有地方能用到，马上能够动手验证，积极性就会获得提升；第三、难度适中的知识，人类的学习曲线都是从简单到复杂的，难度要循序渐进。
督促孩子回家后主动完成老师布置的作业。对学校布置的实践性作业给予必要的支持，培养孩子的动手能力、探究精神和创新精神。
进而会导致青少年会出现对亲情冷漠、精神萎靡、逃学厌学等情况，如果不及时进行矫正的话，将会严重影响孩子的学习和成长，同时性格上也很孤僻，性格暴躁等等，如果家长不知道该如何应对可以将孩子送到青少年叛逆学校。
远播教育集团总经理邹宏宇针对疫情和“双减”现状提出，应该关注变化中“不变的东西”，也就是以学生为中心的个性化教育——因材施教。他明确表示，孩子是家长、社会和学校三方协调共育的结果，而不单纯是学校的责任。“回到学生学习的本质，更应关注学生的学习动机，而不是其表面的成绩。学习动机的缺失，也会导致很多学生产生心理问题。”
找到理想的学校以后，孩子去接受特训，我就会有很多空闲的时间，然后找一些关于孩子叛逆这方面的书，好好的看一下，等孩子毕业回家了，我可以更好的指导孩子怎么做，如果不看这些书，我就无帮助到孩子，孩子叛逆的情况我就无从下手。好的适合学校，我找了几所，最终确定在了正苗启德青少年特训学校。
也有网友评论：正是因为双方家长都被叫到了办公室里边，而且还有很多老师在现场，孩子们也是要面子，有自尊心的，如此教育方式，才导致孩子的过激行为，学校有不可推卸的责任。
