前两天和远在异乡读书的儿子通电话，收获非常多。话题是从“电脑网络的发展利大还是弊大”展开的。我认为：国内网络过于发达，人们都成了电子产品的奴隶，特别是小孩子一出生就接触手机、Pad、电脑上的游戏，孩子们远离了大自然，每天沉迷于网络游戏，导致上学后不能专心于学习，影响了成长。现在国家开始限制孩子上网打游戏的时间，这样做不一定有理想的效果，其实，一开始就应该考虑到可能会发生的结果，不应该学习某些亚洲国家过度发展网络游戏。犯了手机依赖症的学生大多会把手机看成自己身体的一部分，而不是单纯地把手机看成一种工具。有一幅漫画，画的是一个人整天拿着一个手机，看的时候不动地方，以至于手机在他的手掌生了根，扔都扔不掉了。学生心智发展还不成熟，世界观和人生观以及价值观还没有完全形成，在这个阶段接触了手机，并且知道手机的各种玩法，就会沉迷其中，而一旦沉迷，就不能自拔，别人帮助他们脱离手机的控制也不行了，会招致反感甚至反抗，有的竟然把手机看得比性命都重要，属于价值观严重混乱的问题。如此一来，手机成了他们进入网络世界的终端，没有手机他们的价值就无从体现。其实，有了手机，他们的价值也无从体现，不过是感觉好受一点而已，和吸烟的瘾差不多。
吴谦回应称，沉迷和追逐霸权的人，总觉得别人在觊觎自己的霸权。长期以来，美方一些人沉浸在“受迫害妄想症”中不能自拔，执意捏造根本不存在的“中国军事威胁”，其目的无非是为自身谋求军事领域绝对优势、维持全球霸权寻找借口。探其病因，则是对中国的认知出现了严重的偏差，采取了错误的对华策。对此，中国军队一向予以坚决反对。关于所谓导弹标靶问题，我们要求美方在指责中国之前，先认真反省一下自己。
我们这一代当父母的，可能是前后二十年最纠结的家长，在孩子成长的过程中，纠结于如何平衡传统和新事物，纠结于苦学和减负，纠结于留下来还是走出去。如何利用好电子产品而不至于沉迷其中，如何在这信息泛滥的时代中引导孩子吸收养分避免污染，如何不让内卷导致家庭苦不堪言，这些其实都还不是最劳心的，最关键的是如何引导孩子规划一个什么样的学习和成长路径才能在成年后独立生存，才能活得有个人样，能活出自己的价值。
学生要学会自主培养自己的学习能力和自制能力。虽然暑假的确是属于学生们自己的假期，但是也要掌握好休息和玩耍的时间。要合理运用时间，不能沉迷于游戏或者是电子产品，这样也是对自己的不负责任还有懈怠。
现在人们每晚获得稳定的八小时睡眠似乎几乎是不可能的，无论是作为学生熬夜补习，与朋友度过一个重要的夜晚，还是在沉迷于电子产品中，都很难在晚上10点之前进入睡眠状态。即使你不是夜猫子，可能也会发现很难入睡，而且大家面对屏幕时间过长，以及不良的生活习惯，例如睡前吃大餐或白天摄入过多咖啡因，也会影响人们的睡眠质量和数量。根据澳大利亚睡眠健康基金会的数据，33%到45%的成年人睡眠不足或睡眠时间不足，睡眠不足会对我们的健康产生重大影响，特别是人们的肝脏。
人的意志力是有限的，当一个人长期沉迷电子产品，就会缺乏对生活的激情，同时也难以将意志力作用于减肥上面去，即使产生三分钟热度，也会因为沉迷游戏而“懒得”去减肥，无坚持下去。
